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母乳喂养的宝宝每天要喝多少奶?记住这 8 个字

按需喂养,不用纠结。

0~6 个月纯母乳喂养宝宝的奶量,和奶粉喂养宝宝完全不同。

母乳的摄入量在出生后的前几周迅速增加,但是在 1~6 个月内基本保持不变。大多数母乳妈妈只要按需喂养就行,根本不要计算母乳量有多少。

当然,如果担心宝宝吃不饱,想要估算一下母乳摄入量的话,可以参考下面的奶量:

1. 1~6 个月纯母乳喂养的宝宝

每天 570~900 mL,研究表明平均每天奶量为 750 mL。

2. 6 个月~1 岁的宝宝

此时宝宝已经添加辅食,受辅食影响比较大,推荐每天喝 500~700 mL 母乳。

3. 1~2 岁的宝宝

建议继续母乳喂养,如果不是母乳喂养,每天需要 1~2 杯(250 mL~500mL)全脂牛奶。

参考文献

[1]Amount and Schedule of Formula Feedings[EB/OL]. (2018-07-24)[2020-12-27].

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Amount-and-Schedule-of-Formula-Feedings.aspx

[2]How much expressed milk will my baby need?[EB/OL]. (2018-01-14)[2020-12-27]. https://kellymom.com/bf/pumpingmoms/pumping/milkcalc/#howmuch

[3]Teresa K Duryea, MD.Dietary recommendations for toddlers, preschool, and school-age children. UpToDate 临床顾问. https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/dietary-recommendations-for-toddlers-preschool-and-school-age-children (Assessed on 2020-08-04)

[4]Bottle feeding advice[EB/OL]. (2018-02-18)[2020-12-27].https://www.nhs.uk/

conditions/pregnancy-and-baby/bottle-feeding-advice/

[5]Breast Versus Bottle: How much milk should baby take? https://breastfeedingusa.org/content/article/breast-versus-bottle-how-much-milk-should-baby-take

[6]中国营养学会:平衡膳食宝塔

[7]婴儿到多大年龄仅接受母乳喂养就可获得充分营养?https://www.who.int/features/qa/21/zh/

本文经由国际认证泌乳顾问 任文苑 审核

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